• Методика TREMASS


• Комплекс упражнений


• Сухая баня

«TREMASS» - ТРЕнировка + МАССаж

Авторская методика упражнений на экотренажёре Разумовского обеспечивает укрепление мышц позвоночника, ликвидацию локальных спазмов внутренних органов и тонизацию общей иммунной системы за счёт самомассажа и сопутствующей рефлексотерапии спины и брюшной полости.

Включение в методику христианской Ииссусовой молитвы и поклонов для психоэмоциональной гармонизации обосновано общемировыми религиозными традициями и подтверждено исследованиями Психоневрологического НИИ им.В.М. Бехтерева.

Методика«TREMASS» принципиально соответствует древнейшим оздоровительным системам индийской Йоги и китайской Цигун – терапии и эффективно дополняет эти и все существующие методики спортивной и медицинской реабилитации.

Однако по своей простоте и физиологической эффективности методика«TREMASS»  наиболее экономична (10-15 минут) и подходит для ежедневного применения людям среднего и старшего возраста и всех ведущих малоподвижный образ жизни.

Методика «TREMASS» это эффективная профилактика:

- Остеохондроза
- Болезней опорно- двигательного аппарата
- Остеопороза
- Простатита
- Болезней внутренних органов и сердечно - сосудистой системы.

Методика«TREMASS»  состоит из 4 частей:

1. Самомассаж и рефлексотерапия позвоночника. (Включая крестец и тазовые суставы).
2. Самомассаж и рефлексотерапия области брюшной полости.
3.Самомассаж всего тела экомассажёрами (Сухая баня)
4.Христианская молитва с поклонами. (Христианская медитация)

Самомассаж и рефлексотерапия выполняются при помощи экотренажёров – массажёров Разумовского.